#86 Meditação para lidar com a procrastinação

#85 Afirmações para ter um bom dia

#84 Meditação para centramento | 10 minutos pra voltar ao centro

#83 Não leve nada para o lado pessoal | Os 4 compromissos | Reflexões

#82 Exercício para casais | Meditação para casais

#81 Meditação do amigo compassivo | Mindfulness e autocompaixão

#80 Hábitos atômicos | Resumo e principais ideias do livro

#79 Meditação para calma | 8 minutos

#78 Meditação para descanso rápido | 5 minutos

#77 Como criar metas conectadas com a essência | Metas autênticas | Ano novo

#76 Meditação para aliviar o cansaço de fim de ano | Mindfulness para liberar o cansaço

#75 O hábito de contemplar | Contemplação

#74 Meditação mindfulness para sair do automático | 10 min

#73 A importância de se retirar | Como é participar de um retiro | Retiro de Mindfulness | Retiro de meditação

#72 Meditação da manhã | Mindfulness | 12 min

#71 [Prática] Prática de mindfulness para presença | Meditação para presença | 10 min

#70 [Reflexão] Seja impecável com a sua palavra | O mau hábito da fofoca | Os 4 compromissos

#69 [Prática] Meditação para leveza e confiança frente aos desafios

#68 [Reflexão] Como elevar a sua energia | Energia baixa, o que fazer?

#67 [Prática] Meditação para compaixão + intenção e vibrações para o Rio Grande do Sul ❤️🙏🏻